🏃 健康で使える
AIプロンプト3選

健康に役立つChatGPT・Claudeのプロンプトを3個集めました。すべて無料・コピペでそのまま使えます。

💡 PromptBox なら、健康のプロンプトを穴埋めするだけで完成版に。ChatGPTへのワンクリック挿入も（登録不要・無料）。 ▶ 無料で使う

🏃 健康／運動・健康

次の条件に合う運動メニューを作ってください。週のスケジュールと、各種目のやり方・回数を。無理なく続けられる内容で。

目的：{{目的}}
使える時間：{{時間}}
場所：{{場所}}

🏃 健康／睡眠・健康

次の悩みに対して、睡眠の質を上げる具体的なアドバイスを優先度つきで教えてください。

今の悩み：{{悩み}}
生活リズム：{{リズム}}

🏃 健康／食事・健康

次の条件で、無理なく続けられるダイエット向けの1日の食事メニューを提案してください。カロリーの目安も。

目標：{{目標}}
苦手な食材：{{苦手}}
自炊できる頻度：{{頻度}}

🏃 健康で使えるAIプロンプト3選